Когда вы очищаете сознание от хлама пережитого негативного опыта, то жизнь раскрывается перед вами бесконечным разнообразием возможностей, тонких переживаний и новых открытий как в себе самом так и в окружающем мире.
Каждый без труда может вспомнить тяжелый период в своей жизни, или посетовать на не самое счастливое детство. Последствия негативного опыта прошлого ощущаются нами даже спустя многие годы, проявляясь в жизни отсутствием ощущения счастья, полноты жизни, в виде различных недугов или симптомов психосоматики, разного рода эмоциональных расстройств или проблем в отношениях
Почему опыт прошлого так сильно влияет на настоящее?
Дело в том, что любой полученный опыт остаётся в нашем подсознании и когда мы оказываемся в схожих обстоятельствах, то поступаем исходя из приобретенного ранее опыта. Когда подсознание накапливает много противоречий, обид и переживаний, то это может ощутимо влиять на восприятие происходящего. В таких случаях человек склонен воспринимать настоящее в мрачных цветах, радость жизни будет недосягаемо далеко. Он ощущает усталость, апатию и пропадание интереса к жизни.
Холотропное дыхание – что это?
Обобщенно, это практика «работы над ошибками» прошлого, способ переписать некоторые страницы нашего опыта. Это дает возможность по-новому увидеть окружающий нас мир и свою роль в нем. Метод холотропного дыхания был разработан Станиславом Графом в 70х годах XX века и на сегодня является наиболее эффективным и мощным инструментом работы с подсознанием. Главная особенность практики является использование определенного вида дыхания, благодаря которому в теле запускает ряд биохимических реакций, что приводит к активации механизма проверки структур сознания отвечающих за долговременную память, бессознательные и эмоциональные процессы психики.
Путем самоисследования, в расширенным состоянии сознания, практикующий способен разрешить многие проблемы прошлого, освободиться от телесных зажимов и комплексов.
Идея использования дыхание как инструмента глубокой трансформаций личности далеко не нова. Ещё в древних текстах хатха-йоги упоминается, что дыхание является определяющим элементом в формировании как психического, так и физиологического здоровья. Холотропное дыхание объединило в себе древние техники с достижениями современной терапии. Эффект от практики дыхания усиливается специальным музыкальным сопровождением, высвобождением телесных блоков через концентрированную работу с телом, техниками арт-терапии и групповой психотерапии. Можно сказать, что практика холотропного дыхания объединяет пяти видов психотерапии: дыхательной, телесно-ориентированной, музыкальной, групповой и арт-терапии; это дает мощный по силе терапевтический эффект.
Преимущество холотропного дыхания
Холотропное дыхание считается наиболее быстрой по воздействию техникой терапии потому, как в подсознании человека воспоминания сгруппированы по принципу эмоционального подобия и во время практики прорабатывается не отдельная ситуация, как в других видах психотерапии, а целый блок опыта или тема.
Важно, что не психолог определяет тему вашей практик, а ваша психика. Автор метода назвал эту особенность «Внутренним Целителем». Он затрагивает именно те части опыта, который важно проработать в данный период жизни.
Практика позволяет проработать даже самые ранние этапы жизненного опыта, сформированные в раннем возрасте и даже в период вынашивания.
Какой эффект ждать от этой практики
Холотропное дыхание помогает избавиться от влияния тяжелого жизненного опыта прошлого.
Практика способствует высвобождению телесных блоков, что позитивно сказывается на здоровье.
Это эффективный инструмент при нарушениях сна, хандры и депрессии
Холотропное дыхание помогает избавиться от комплексов и вредных привычек.
Практика является прекрасным иструментом исследования своего подсознания
Также это прекрасный способ отдыха и получении нового опыта
Благодаря практике вы сможете освежить свое восприятие жизни, сделав его более тонким и ярким. Каждая дыхательная сессия будет пробуждать и стимулировать ваши творческие способности, которые помогут находить в жизни гармоничные пути для разрешения всех жизненных ситуаций.
Практика раскроет в вас безграничный источник энергии для восполнения жизненных сил и вдохновения.
